[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Nie musisz się zgadzać, ale zawsze akceptuj. Podobnie jak w
poprzednim ćwiczeniu, rób to z głową  chodzi o nauczenie się czegoś,
nie o namieszanie w relacjach.
Pod koniec dnia zapisz wnioski. Jak się czułeś, akceptując? Jak
reagowała druga osoba? Jak sądzisz, jak się czuła?
Gdy wiesz już, jak akceptować i nie blokować, jak najczęściej stosuj te
zachowania w życiu. Ogromnie usprawni to twoje relacje z ludz
mi. A będzie
jeszcze lepiej, gdy nauczysz się stosować kolejną zasadę&
2. Nadawaj kierunek
Nadawanie kierunku w rozmowie to sugerowanie tematów oraz np.
proponowanie tego, co możecie robić. Oznacza to, że w tym momencie
przyjmujesz odpowiedzialność za daną wymianę zdań. Warto pamiętać, że
nadawany kierunek może albo trzymać się dotychczasowego tematu
rozmowy, albo wprowadzać zupełnie inny wątek - to ty o tym decydujesz.
Nadawanie kierunku najlepiej połączyć z akceptacją  akceptuj to, co mówi
rozmówca, i sam nadawaj kierunek.
Odwrotnością nadawania kierunku jest proszenie o kierunek, czyli np.
zadawanie pytań, zwłaszcza tych w rodzaju:  O czym chciałbyś
porozmawiać? . Dlatego wskazówką ułatwiającą skuteczne nadawanie
kierunku jest:  Mów, nie pytaj .

wiczenie
Podstawy komunikacji improwizacyjnej: nadawaj kierunek
Wybierz pięć sytuacji w ciągu dnia i podczas nich akceptuj oraz
nadawaj kierunek. Jak zawsze rób to z głową.
Pod koniec dnia zapisz wnioski. Jak się czułeś, akceptując? Jak
reagowała druga osoba? Jak sądzisz, jak się czuła?
Wiele osób boi się nadawać kierunek przede wszystkim z powodu
instynktownej obawy przed byciem zablokowanym, przed tym, że rozmówcy
nie spodoba się sugerowany temat lub go znudzi. W rzeczywistości jednak
jeśli druga osoba ma nas zablokować, to i tak to zrobi. W przypadku gdy nie
spodoba jej się kierunek, zwróć na nią uwagę, bądz
na tyle uważny, by to
dostrzec, i zaproponuj inny.
Znudzenie rozmówcy zwykle bierze się nie z doboru tematu, ale z tego, jak
mówimy. Dlatego warto stosować się do kolejnej zasady komunikacji
improwizacyjnej, o której możesz przeczytać poniżej.
3. Dodawaj energii
Ludzie często narzekają, że rozmowy, w których biorą udział, są mało
dynamiczne. Cóż, jest to zgodne z drugim prawem termodynamiki: jeśli nie
dodaje się do czegoś energii, to nie można oczekiwać, że stanie się to
bardziej naenergetyzowane. Dlatego jeśli chcesz, by rozmowy z tobą były
ożywione, musisz sam zadbać o dynamikę.
Jak to zrobić? Przede wszystkim świadomie decyduj się na zwiększanie
energii w trakcie rozmowy. To najmniej automatyczne z narzędzi komunikacji
improwizacyjnej, które najtrudniej wchodzi w nawyk i którego musisz sam
przypilnować.
Gdy już podejmiesz tę decyzję, możesz wpłynąć na dynamikę rozmowy na
wiele sposobów. Przede wszystkim  różnicuj. Zmieniaj ton głosu, jego
głośność, tempo i rytm mówienia. Dodaj gestykulację, a gdy rozmowa
przebiega na siedząco, wstań, ponieważ taka zmiana pozycji w naturalny
sposób otworzy przestrzeń do większego dynamizmu. Nie bój się emocji 
wyrażaj je i pozwól sobie na ich przeżywanie. Każdy z tych elementów
zwiększy ogólną dynamikę rozmowy i sprawi, że stanie się bardziej
angażująca dla drugiej osoby.

wiczenie
Podstawy komunikacji improwizacyjnej: dodawaj energii
Wybierz cztery sytuacje w ciÄ…gu dnia i w ich trakcie dodawaj energii
podczas rozmowy. Jak zawsze rób to z głową.
Pod koniec dnia zapisz wnioski. Jak się czułeś, akceptując? Jak
reagowała druga osoba? Jak sądzisz, jak się czuła?
Oczywiście dodając energii, zwróć uwagę na kontekst sytuacyjny. W
naturalny sposób na zapoznawczym spotkaniu biznesowym czy na uroczystej
kolacji poziom energetyczny, do jakiego można dojść, będzie nieco niższy niż
podczas rozmowy z przyjaciółmi przy grillu czy na spotkaniu w barze.
4. BÄ…dz
nastawiony pozytywnie
Podchodz
do rozmowy z pozytywnym nastawieniem, szukaj możliwości
porozumienia, znalezienia wspólnych tematów  staraj się po prostu
nawiązać dobry kontakt z rozmówcą i pokazuj, że ci na tym zależy. To może
się wydawać oczywiste, jednak w praktyce wcale nie jest aż tak często
stosowane.

wiczenie
Podstawy komunikacji improwizacyjnej: skuteczny przekaz
Przez cały wybrany przez ciebie dzień pilnuj, by jednocześnie
akceptować, nadawać kierunek, być pozytywnym i dodawać energii.
Innymi słowy: świadomie wykorzystuj wszystkie cztery elementy
komunikacji improwizacyjnej.
Pod koniec dnia zapisz wnioski. Jak się czułeś? Jak reagowała druga
osoba? Jak sądzisz, jak się czuła?
Dobry rozmówca to dobry słuchacz [ Pobierz całość w formacie PDF ]